下颚紊乱综合症临床上一般称为颞下颌关节紊乱综合征，可通过自我治疗、药物治疗和物理治疗来缓解，具体如下：

1、自我治疗：可进行肌群训练，在肌群训练前，宜作10分钟局部热敷。以右手拇指指腹压于颏部，左手示指指腹置于左髁突处，开口时，右手拇指压颏部向下、向后作开闭口运动，可通过气功训练进行自我调节、自我锻炼的方法；注意关节区保暖，每天洗脸时局部热敷，谨防吃过硬或大团块食物，谨防用切牙啃咬大块食物，打哈欠时控制过大开口等，也是自我治疗的重要部分。

2、药物治疗：可口服地西泮，具有镇静、催眠、肌松弛和抗痉挛作用；或服用双氯芬酸钠，具有镇痛、抗炎作用；也可服用美洛昔康，具有抗炎、镇痛作用。

3、物理治疗：可进行红外线治疗，可缓解肌痉挛；也可应用石蜡疗法，石蜡疗法可使局部皮肤温度迅速上升，可引起皮肤微小血管的扩张，促进局部血液循环，加强新陈代谢。

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