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警惕!耳聋已成为第三大老年性疾病,如何干预?这几点很重要

2024年6月24-30日是“全国老年健康宣传周”,此次主题为“维护听力健康,乐享幸福晚年”。随着人口老龄化程度的加深,老年性耳聋已成为我国第三大老年性疾病,怎么去正确认识老年听力问题呢?请您往下看。

老年人对听力的误区?

很多老年人都存在听力下降的问题,他们往往认为岁数大了耳聋、耳背是正常的,你们说话大点声就好了,又没影响我的生活,没什么可治的,正好我们也可以“耳不听为净”。其实这种认识,是非常不科学的。

如果您的家里老人出现了这种情况,千万不能采取听之任之的态度,一定要积极的去干预才对。

耳聋正确的干预措施有哪些?

1、保持心态平和、情绪稳定

老年人的血管弹性差,情绪激动很容易导致耳内血管痉挛。老年人血液黏稠度高,情绪激动会加重内耳的缺血缺氧,导致听力下降。应劳逸结合,避免劳累和精神紧张,生活中不要与人争吵,保持平和的心态,维持稳定的情绪。

2、避免在噪声大的地方久待

在噪声的刺激下,听觉器官和脑血管处于兴奋和痉挛状态。长此以往,听觉器官脑部供血不足,听觉细胞萎缩,导致听力逐渐下降。

3、注意饮食、戒烟戒酒

养成良好的饮食习惯,老年人应多补充锌、铁、钙等微量元素。戒烟戒酒,长期大量吸烟、饮酒会直接损害听神经和神经中枢,造成脑血管功能紊乱,使内耳血液供应不足。

4、日常进行适度体育锻炼

适当运动能够促进全身血液循环,内耳的血液供应也会随之得到改善。锻炼项目可以根据身体状况来选择,散步、慢跑、打太极拳等都可以,但一定要坚持。

5、积极治疗相关基础性疾病

高血压、动脉粥样硬化、糖尿病、慢性肾病等容易引起末梢血管的病变,影响耳朵的血液供应,从而导致听力下降。要积极治疗这些疾病,减少对听力的损害。

6、其他

如果是轻度的话,可以用一些改善微循环的药物和营养神经系统的药物来延缓衰老。

如果达到中度,建议老人佩戴助听器来补偿听力。不是等到听力很差时才能用,而且戴上助听器不会加速听力下降。

日常生活中耳朵保养

1、日常生活防噪音

长时间接触机器轰鸣、车间喧闹等各种噪音,会导致内耳微细血管处于痉挛状态,内耳供血减少,听力也会急剧减退。

2、保持良好的心理状态

长期处于急躁、恼怒的状态,会导致体内植物神经失去正常的调节功能,使内耳发生缺血、水肿和听力障碍。

3、学会耳部按摩

每天早晚5-10分钟按摩耳垂前后的处风穴和听会穴,可以增加内耳血液循环,保护听力。

4、最好不要掏耳朵

用耳勺等经常掏挖耳朵,容易碰伤耳道,引起感染、发炎甚至导致鼓膜穿孔。在难受时,可以用棉签沾少许酒精或甘油轻擦耳道。

5、不要长时间佩戴耳机

耳机音量过大或使用时间过长,均会导致听力下降。

6、注意用药

避免庆大霉素、卡那霉素等耳毒性药物的使用。

平江县第一人民医院眼耳鼻喉科医生提醒:老年性耳聋会减少外界对大脑的刺激,导致大脑加速萎缩退化,长期下来就导致老年人思维和记忆力下降,增加患阿尔茨海默病的风险。

老年人在发现听力下降时,一定要及时就医,及时干预可以延缓病程的进展,而且不同程度的病情,治疗成本和效果不一样,拖延有可能错失最佳治疗阶段!

湖南医聊特约作者:平江县第一人民医院 李美红

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来源:湖南医聊 编辑:ifhealth

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