颈椎骨质增生没有办法彻底消掉，但可以通过改变不良习惯、热敷按摩、药物治疗、手术治疗等方式缓解症状。在治疗的同时，建议患者调整生活方式，对疾病的恢复有较大帮助。

1、改变不良习惯：不良的工作和生活习惯，如长时间低头玩手机、长时间伏案工作等，会使颈椎处于屈曲状态，增加颈椎间盘的压力，从而使颈椎骨质增生。要避免这些不良习惯，工作、生活中抬头、挺胸，避免长时间低头，睡觉时避免枕头过高，也可以做颈椎的米字操，锻炼颈椎肌肉;

2、热敷按摩：可以每天用热毛巾对颈椎部位进行热敷，并且适当按摩，可以加速颈椎部位的血液循环，有助于缓解颈椎骨质增生引起的疼痛、肿胀等症状;

3、药物治疗：颈椎骨质增生可能会压迫周围神经，引起疼痛、麻木等症状，患者可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、甲钴胺片等药物进行治疗，可以起到止痛、营养神经的作用;

4、手术治疗：如果颈椎骨质增生压迫脊髓、神经，出现肢体麻木、无力等症状，或者经过保守治疗无效，则可以进行手术治疗，切除增生的骨质，从而解除压迫。

建议颈椎骨质增生的患者及时到医院的骨科就诊，进行CT检查等，以明确具体情况。同时，日常生活中要注意休息，避免劳累，可以适当进行锻炼，做颈椎操等，以缓解颈椎骨质增生的症状，防止病情加重。

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