过敏性鼻炎和结膜炎是两种常见的炎症性疾病，它们的症状包括打喷嚏、流涕、眼睛痒等。要快速恢复这两种疾病，需要综合考虑以下几个方面。

避免接触过敏原是非常重要的一步。对于过敏性鼻炎患者来说，尽量避免接触花粉、尘螨等常见过敏原；而对于结膜炎患者，则应避免接触刺激性的化学物质或灰尘等。

保持良好的生活习惯也有助于加速康复。充足的睡眠有助于增强免疫系统功能，从而更好地抵抗病菌感染。饮食上应注意摄入足够的维生素C和其他抗氧化剂，以帮助身体对抗自由基损伤。

药物治疗也是必不可少的一部分。抗组胺药可以缓解过敏症状，如喷雾剂类的鼻腔喷雾剂可减轻鼻塞和喷嚏等症状。眼药水则可用于缓解眼部瘙痒和红肿等症状。如果病情严重，医生可能会建议使用口服或静脉注射糖皮质激素来控制炎症反应。

针对过敏性鼻炎和结膜炎的康复过程需要综合考虑多种因素。遵循上述建议并积极配合医生的治疗方案，相信您能够尽快恢复健康。

适当的锻炼也可以促进康复。适度的有氧运动可以提高心肺功能，增强免疫力，并且有助于舒缓紧张情绪。

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