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宫缩一般是下腹部发硬、下腹部发紧、腹部坠胀、腰酸、疼痛等感觉。怀孕期间身体出现异常症状，应及时就医。
1、下腹部发硬：
宫缩时，产妇下腹部的肌纤维会变短，使下腹部发硬，触摸时有坚硬感。
2、下腹部发紧：
产妇发生宫缩时，子宫肌肉会紧张收缩，引起发紧的感觉。
3、腹部坠胀：
宫缩时，子宫腔内的体积可能会增大，从而对周围组织产生牵拉和压迫，容易使产妇感觉到腹部坠胀感。
4、腰酸：
宫缩时腰部的肌肉紧张，子宫的位置也可能发生变化，从而对腰部的神经造成牵拉，容易引起腰酸的症状。
5、疼痛：
宫缩可能会导致子宫局部缺血、缺氧，从而产生前列腺素，刺激末梢神经，引起疼痛的症状。宫缩时，宫腔中的压力增加也会引起疼痛，疼痛的频率通常会越来越快，持续的时间也会越来越长。
怀孕期间，应保持良好的生活习惯，避免熬夜，按时睡觉，合理饮食，适当运动，保持放松的心情，有利于孕期健康。
