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研究显示,每多刷1小时手机视网膜年龄加速衰老32天,眼科医生提醒

极目新闻记者 廖仕祺

通讯员 裴霓裳

最近,有期刊发表一项研究显示,长时间的屏幕接触会加速衰老,屏幕暴露时间每增加一小时,视网膜年龄加速衰老0.088年(32天)。消息一出,就登上热搜。很多网友好奇,这是真的吗?和电子屏幕“打交道”要注意什么?9月17日,极目新闻记者采访了湖北爱尔眼科医院青光眼专科主任医师孙重。

8月27日,上海市眼病防治中心发表了一项新研究,结果显示,长时间的屏幕接触,竟会加剧我们的衰老。简而言之,每多增加1小时屏幕暴露时间,就会让视网膜年龄加速衰老约32天。尤其是关灯后在黑暗中看手机,蓝光会对黄斑形成强烈的刺激,提高黄斑部位发生病变的风险,而对一些本身就有青光眼倾向的人,关灯玩手机是一种发病诱因。

关灯玩手机究竟有哪些危害?孙重介绍,关灯玩手机会对视力造成影响,容易导致近视加深。同时如果侧躺着玩手机,还可能引起左右眼睛视力不一致;关灯玩手机时也会引起瞳孔变大,虹膜因此会向周边移动,这可能会导致眼部房角(房水流出通道)变得狭窄甚至关闭,而引起眼内压力的增高。尤其对于有青光眼家族史,高度近视或远视以及患有高血压的青光眼高危人群以及小眼球、浅前房等眼部结构异常人群,关灯玩手机极易诱发闭角型青光眼的发作;关灯玩手机会增加眼睛的疲劳,还可以引起视力下降,近视度数加深,眼睛干涩、眼结膜充血,眼眶肿痛等不良影响。

有部分网友好奇开启手机“护眼模式”后,是不是就能高枕无忧了?孙重认为,手机护眼模式可在一定程度上保护眼睛,护眼模式主要是通过调节屏幕的色温和亮度,减少蓝光对于视网膜的刺激,但护眼模式并不能消除长时间使用电子设备对眼睛的伤害。

孙重提醒,网友平常使用太亮的屏幕时间尽量不要过多,不要在夜间过长时间暴露于太亮的屏幕下,会对睡眠造成影响,加速衰老。她建议,网友和电子屏幕“打交道”,还要注意控制电子屏幕使用的时间;要保持适当距离,看电视最好保持4米以上距离,看手机建议保持40厘米以上距离,使用半个小时需要休息5至10分钟,可远眺或做眼保健操;要在光线充足环境下使用手机,避免在黑暗或强光下使用手机;注意日常合理饮食,多摄入富含维生素的食物。

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(来源:极目新闻)

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来源:极目新闻 编辑:ifhealth

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