生完孩子失眠严重可以通过一般治疗、饮食调理的方式进行改善。如果通过上述方法无法缓解，则需要及时到医院就诊，在医生指导下使用药物治疗。

一、一般治疗

1.改变睡眠环境：在睡觉之前可以适当调整室内的温度和湿度，并且保持室内安静，避免出现噪音的情况，也可以将窗帘拉上，有助于提高睡眠质量。

2.放松心情：患者还可以适当听舒缓的音乐，能够使身心得到放松，从而促进睡眠。

二、饮食调理

建议患者平时可以适量吃一些富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋等，能够补充身体所需要的营养物质，同时也可以多吃新鲜的水果蔬菜，如苹果、香蕉、菠菜等，能够为机体提供能量，有利于身体健康。

三、药物治疗

如果通过以上方式没有得到有效改善，而且失眠情况比较严重，可以在医生的指导下服用安神补脑液、枣仁安神胶囊等中成药进行治疗，具有养血安神的功效，对病情有一定的帮助作用。必要时也可遵医嘱服用艾司唑仑片、阿普唑仑片等镇静催眠类药物进行治疗。

除此之外，还要注意作息规律，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。如果症状持续加重或出现其他不适，应及时前往医院就医治疗。

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