女性干涩没水的意思是女性在性生活的时候，下体干燥，调理方法包括饮食调整、补水保湿、使用润滑剂、激素治疗和生活习惯调整。如果症状持续不缓解，建议及时就医，根据不同的情况遵医嘱采取相应的治疗措施。具体如下：

1.饮食调整：增加富含维生素E、Omega-3脂肪酸的食物摄入，如坚果、鱼类等。每天食用适量坚果、三文鱼等，有助于改善干涩问题。

2.补水保湿：每天饮用足够的水，保持体内水分充足。建议每天饮用至少8杯水，保持体内水分平衡。

3.使用润滑剂：在性生活前使用水溶性润滑剂，减轻干涩带来的不适。选择适合自己的润滑剂，并在医生指导下使用。

4.激素治疗：对于绝经期女性，可以在医生指导下使用雌激素治疗。在医生建议下，使用适量的雌激素药物。

5.生活习惯调整：保持规律的作息，避免过度劳累和压力。每天保证充足的睡眠，进行适当的运动。

保持良好的生活习惯和饮食习惯，有助于预防和缓解干涩问题。

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