膝关节痛可通过药物、物理治疗、运动康复、中医调理和手术五种方法缓解或治愈。常见原因包括骨关节炎、运动损伤、肥胖和风湿性疾病，需根据具体病因选择针对性治疗方案。

1. 药物治疗

非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠可缓解炎症性疼痛；氨基葡萄糖和硫酸软骨素能促进软骨修复；严重疼痛可局部注射糖皮质激素或玻璃酸钠。需在医生指导下使用，避免长期服药引发胃肠道副作用。

2. 物理疗法

热敷适用于慢性劳损，每日2次每次20分钟；急性期冷敷每次15分钟；超声波治疗能促进组织修复；脉冲射频治疗可阻断痛觉传导。医院康复科的专业理疗设备效果更显著。

3. 运动康复

股四头肌锻炼：坐姿抬腿保持10秒，每组15次；游泳减轻关节负荷；瑜伽增强柔韧性。避免爬楼梯、深蹲等加重膝盖负担的运动，运动时佩戴护膝保护。

4. 中医调理

针灸取犊鼻、阳陵泉等穴位；艾灸每周3次改善血液循环；中药熏洗用伸筋草、透骨草各30克煮沸后熏蒸。推拿手法需专业人员操作，避免暴力按摩。

5. 手术治疗

关节镜清理术适用于半月板损伤；截骨术矫正力线异常；严重骨关节炎需关节置换。术后需进行6-12周系统康复训练，恢复关节功能。

膝关节痛治疗需结合年龄、病因和严重程度综合选择。突发剧痛或伴随红肿发热需立即就医，日常保持合理体重，避免长时间跪姿或蹲姿，选择缓冲好的运动鞋。规范治疗配合生活方式调整，多数患者可获得满意疗效。

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