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为何中国脑梗越来越多?医生提醒:除了补叶酸,做好这3点也重要

你相信吗?每10个中国人里面,就将有4个人在这辈子会罹患脑卒中

根据脑血管流行病学资料显示,从全球范围来看,25岁以上人群发生中风的终生风险为24.9%,而中国人更是位居首位,风险高达40%

此前,著名医学期刊《柳叶刀》也曾发布过一份报告,数据显示,脑卒中已然成为造成中国人死亡的第一杀手,且正在趋于年轻化。

但最令人担忧的是,我国脑卒中的发病年龄较发达国家相比,还要提前10年左右

图源自网络

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一、为何美国脑梗越来越少,我国发病率却不断升高?

很多人疑惑,相比于中国脑梗的发病率逐年上升,美国人虽然多肥胖,而且吃垃圾食品多,但国民脑梗发病率却反而逐年下降,难道物极必反?其实不然。

首先,高血压是诱发脑梗的高危因素,而根据中国相关报告显示,我国超过2亿人被检出高血压,相当于平均每4个人就有1个高血压患者,所以这也是为什么我国脑梗发病率一直居高不下的重要原因。

而且我国还是个食“盐”大国,根据国家统计,很多家庭存在用盐超标情况,而高盐饮食也是高血压的重要诱因。而且偏好高油高糖食物,对粗粮、膳食纤维、牛奶、深海鱼类等食物摄入偏少,饮食不均衡又长期抽烟喝酒,也就无形中增加了脑梗死的概率。

我国叶酸保健意识还是比较薄弱的,很多人甚至不知道叶酸有什么用,而美国早在上个世纪初,就发现了叶酸在预防高血压、脑卒中的作用,因此算是在预防领先意识上占据了有利地位。

加之脑梗也有高龄趋向性,而中国目前人口结构老龄化加重,居民脑梗的风险也相应增加。而美国没有这样的问题,老年群体比例相对较低,因此脑梗的发病率相对较低。

现实层面上,美国医疗技术水平领先,相关疾病的治疗体系完善,对于脑梗患者有健全 诊疗方案和预防机制,相比之下我国的医疗资源水平还有待提高

二、无端出现“3多1黑”症状,警惕是脑卒中信号!

脑梗虽然发病急,但也不是没有任何征兆的,一般患者在发病前都会出现一些身体异常,只是大家没有及时警惕,特别是以下4个表现,一定要注意!

1、头晕头痛多

不同于其他疾病引起的头痛头晕,如果晚上睡觉时,突然感到眩晕,有剧烈头痛症状,可能是脑组织缺血导致的典型表现,要警惕可能是脑梗死征兆。

2、打哈欠多

频繁的打哈欠,坐着就能睡着,其实也是脑梗的典型表现,因为脑缺氧,患者会经常感到嗜睡或全身四肢无力,有时还伴有明显的恶心、不适症状,很可能是脑梗的前兆。

3、身体发麻多

突然的身体单侧部位发麻,没有征兆的体弱乏力甚至面瘫、口眼歪斜等情况,这些原因不明的异常也是典型的脑梗信号。

4、一过性眼前发黑

脑梗还会造成视神经损伤,导致患者视网膜出现暂时性的缺血,一般很快又恢复如初。这种突然出现的眼前发黑视力不全甚至无法视物的情况,也是脑梗常见表现。

三、不要只补充叶酸,做好这3点更重要

目前已知可以有效预防脑梗的方法就是补充叶酸,但除了补充这类微量元素,做好这3件事也能改善心脑血管问题,预防脑梗风险。

1、控制好血压、血糖和血脂

高血压是诱发脑梗的重要因素,因为这些患者本身就有心血管问题,血液粘稠度高,容易导致血栓,一旦发生在脑部,就会引起脑缺血、栓塞。医生表示想要预防脑梗,最好把血压控制在130-80mmHg以下

2、戒烟戒酒,健康饮食

烟酒也是导致脑梗的重要因素,专家表示,烟草中的有害物质会破坏血管健康,对肝脏代谢功能也不友好,临床上很多血栓病人都有长期烟酒习惯,而且血压都普遍较高,所以戒烟戒酒也是预防脑梗的重要手段。

3、适度运动,做好情绪管理

负面情绪也是引起脑梗的其中诱因,很多人发病前都有过激情绪表现,所以预防脑梗,也要学会调节心情。另外运动也可以调节情绪问题,此外还可以有效改善心血管健康、帮助体内血液循环、提高身体免疫力和各项机能,建议平时多运动

脑梗是危险性极大的病种,而且大脑是人体重要的一部分,这里出了问题,后果更是不堪设想。因此,警惕脑梗前兆,积极预防脑梗,也是在为健康加码。

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来源:健康壹分钟 编辑:ifhealth

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