常见的牙齿疾病包括龋齿、牙周病和牙齿敏感，预防需从口腔卫生、饮食控制及定期检查入手。

1.龋齿

龋齿由细菌分解食物残渣产酸腐蚀牙釉质导致。高糖饮食、清洁不足、唾液分泌减少均可能诱发。预防龋齿需每日刷牙两次并使用含氟牙膏，餐后使用牙线清理牙缝，减少碳酸饮料和甜食摄入。

2.牙周病

牙菌斑长期堆积引发牙龈炎，未及时治疗可能发展为牙周炎，导致牙龈萎缩甚至牙齿脱落。吸烟、糖尿病会加重病情。预防需坚持巴氏刷牙法清洁牙龈边缘，每半年洗牙一次清除牙结石，戒烟并控制血糖。

3.牙齿敏感

牙釉质磨损或牙龈退缩使牙本质暴露，冷热刺激引发疼痛。横向刷牙、频繁食用酸性食物是常见诱因。选用抗敏感牙膏，避免过度用力刷牙，酸性食物摄入后及时漱口可缓解症状。

定期口腔检查能早期发现病变，儿童可进行窝沟封闭防龋，成年人建议每年拍摄全景片监测牙周状况。保持良好习惯是维护牙齿健康的关键。

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