区分宝宝是捂热还是发烧，可以通过观察体温、皮肤状态和行为表现来判断。如果宝宝体温超过37.5℃，伴随皮肤发红、干燥或出汗减少，可能是发烧；如果体温正常但皮肤湿润、出汗多，可能是捂热。治疗上，发烧需及时降温并就医，捂热则需调整衣物和环境温度。

1.观察体温：使用体温计准确测量宝宝体温，正常体温范围为36.5℃至37.5℃。如果体温超过37.5℃，可能是发烧；如果体温正常但宝宝感觉热，可能是捂热。

2.皮肤状态：发烧时，宝宝的皮肤通常会发红、干燥，出汗减少；捂热时，皮肤可能湿润、出汗多，但没有发红或干燥的现象。

3.行为表现：发烧的宝宝可能会表现出烦躁、哭闹、食欲不振等症状；捂热的宝宝可能只是感觉不适，但行为相对正常。

4.降温措施：如果确认是发烧，可以使用物理降温方法，如温水擦浴、退热贴等，同时及时就医；如果是捂热，应减少衣物，保持室内通风，调整环境温度。

5.就医建议：如果宝宝体温持续升高，伴随其他症状如咳嗽、呕吐等，应立即就医；如果只是捂热，通过调整衣物和环境温度后症状缓解，无需特殊处理。

区分宝宝是捂热还是发烧，关键在于准确观察体温、皮肤状态和行为表现，并根据具体情况采取相应的治疗措施，确保宝宝的健康和安全。

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