肩膀摔伤后能活动，但一抬手臂就疼，可能的原因包括肩袖损伤、关节内软组织损伤或骨折。针对这些情况，患者应采取相应措施以缓解疼痛并促进恢复。

肩袖损伤是常见原因之一，它可能由间接暴力、退行性病变或慢性劳损导致。患者会感到肩部明显疼痛，活动时可能伴有弹响和肿胀。对于此类损伤，非甾体类止痛药如布洛芬缓释胶囊、吲哚美辛片等可帮助缓解疼痛。若药物治疗无效，可能需要考虑手术治疗。

关节内软组织损伤也会引发抬臂疼痛。这种损伤通常会导致关节内炎症反应，加剧痛感。在此情况下，患者应避免刺激疼痛的动作，并给予肩关节充分休息。

骨折是导致抬臂疼痛的严重原因。骨折时，患者会出现局部疼痛、肿胀等症状。轻度骨折可通过手法复位和石膏固定治疗，而重度骨折则可能需要手术治疗。

在恢复过程中，患者还应注意保暖，避免受凉，并避免提重物或过度使用受伤肩膀。所有药物使用均应遵医嘱，且若疼痛持续不减轻或加重，应及时就医进行详细检查和治疗。

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