一直看手机得了干眼症，可通过一般治疗、药物治疗等方法缓解症状。如果症状严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。

1、一般治疗：患者平时应减少看手机的时间，注意用眼卫生，避免用手揉搓眼睛。同时可适当增加户外活动时间，多眺望远方，有助于缓解眼部疲劳。另外，还可使用热毛巾对眼部进行热敷，促进局部血液循环，缓解不适症状；

2、药物治疗：若上述方法效果不佳或症状加重，则可在医生的指导下使用人工泪液进行治疗，如玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等。也可遵医嘱口服维生素A软胶囊、叶黄素酯片等药物辅助治疗。还可遵医嘱使用复方硫酸新霉素滴眼液、妥布霉素地塞米松滴眼液等药物控制炎症反应；

3、其他方法：若患者出现视力下降的情况，则需要及时到医院就诊，并通过手术的方式进行治疗。

在日常生活中，患者应注意合理用眼，避免长时间近距离看手机或电脑等电子产品。同时还要注意饮食健康，可以适当吃富含维生素A的食物，比如胡萝卜、动物肝脏等。

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