当女人发现自己的丈夫有了外遇，心情一定是非常复杂的，既愤怒又失望，更加觉得自己无法信任丈夫。那么面对这种情况，应该如何应对呢?本文将为大家提供一些方法和建议。

　　保持冷静，不要情绪化

　　首先，发现丈夫有外遇，女人的第一反应很可能是情绪激动，甚至是大喊大叫或者发脾气。但是我们需要意识到，这样做并不能解决问题，反而会让情况更加复杂。因此，我们需要保持冷静，不要让情绪化的行为影响自己的判断力。

　　梳理思路，理智评估

　　冷静下来之后，我们需要梳理自己的思路，明确问题的严重性和影响。如果是丈夫一时的错觉，不值得我们因此离婚。但如果情况比较严重，或者外遇已经持续很久，那么我们需要对丈夫的行为进行评估，并作出决定。

　　沟通交流，互相理解

　　发现丈夫有外遇之后，我们不能忽视沟通交流的重要性。我们需要主动与丈夫进行对话，了解他的想法和态度，同时也需要告诉他自己的想法和感受。在交流的过程中，我们需要互相理解，尊重彼此的意见，这样才能找到解决问题的方案。

　　寻求帮助，接受建议

　　面对如此复杂的问题，我们不需要独自承担所有的压力和困难。如果条件允许，我们应该寻求专业人士的帮助，如心理医生、婚姻专家等，他们可以帮助我们理解和应对这个问题。同时，我们也可以向亲朋好友求助，听取他们的建议和意见。

　　接受现实，勇敢面对

　　最后，我们需要接受现实，勇敢面对自己的情感和生活。如果我们决定离开丈夫，那么我们需要做好准备，重新开始自己的生活。如果我们决定继续婚姻关系，那么我们需要与丈夫一起努力，共同解决问题，重建彼此之间的信任和感情。

　　总之，在面对丈夫外遇的时候，我们需要保持冷静，理智应对。我们应该梳理自己的思路，评估问题的严重性和影响，主动沟通交流，寻求帮助和接受现实，勇敢面对。只有这样，我们才能找到解决问题的最佳方案。

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